کیوکوشین کاراته | راهنمایی جامع و تخصصی ویژه مربیان، هنرجویان و والدین
🔶تاریخچه کامل کیوکوشین و بنیانگذار آن
کیوکوشین کاراته یکی از قدرتمندترین سبک های کـاراته در جهان است که به دلیل مبارزات و تمرینات سخت، به یکی از تأثیرگذارترین سبک ها برای دیگر رشته ها تبدیل شده است. کیوکوشین کاراته در دهه 1950 توسط ماسوتاتسو اویـاما (Masutatsu Oyama)، استاد بزرگ هنرهای رزمی ژاپنی-کره ای، بنیان گذاری (بنیانگذار کیوکوشین ماسوتاتسو اویـاما) شد.
.
.
زندگی نامه ماسوتاتسو اویاما و پیدایش کیوکوشین
اویاما (ماسوتاتسو اویـاما) با نام اصلی چوی-یونگ-ای ، متولد 1923 در کره جنوبی، از کودکی به هنرهای رزمی علاقه مند بود. او ابتدا در سبک های سنتی کره ای مانند کوم دو (Kum Do) و چی ریو کـاراته (Chi Ryu Karate) آموزش دید، اما پس از مهاجرت به ژاپن، وارد دنیای کـاراته شد و نزد گیچین فوناکوشی (بنیان گذار شوتـوکان کـاراته) به تمرین پرداخت.
پس از کسب کمربند مشکی دان 4 در شوتـوکان، به مطالعه سبک های دیگر مانند جـودو، بـوکس و گـوجوریو کـاراته پرداخت. او در جستجوی یک سیستم رزمی جامع تر، به دنبال ترکیب بهترین تکنیک ها از این رشته ها بود.
ماجرای انزوای اویاما در کوهستان و توسعه سبک جدید
در سال 1946، اویاما تصمیم گرفت برای تقویت جسم و ذهن خود، به کوهستان کیوسومی در ژاپن برود و 18 ماه را در انزوا به تمرینات سخت بپردازد. او این مدت را به تمرینات شدید بدنی، مدیتیشن، و مطالعه فلسفه بوشیدو گذراند. در این دوره، تکنیک های مختلف رزمی را مورد آزمایش قرار داد و سیستم جدیدی از کـاراته فـول کنتـاکت را پایه ریزی کرد که بعداً به عنوان "کیوکوشین" شناخته شد.
مبارزات اویاما با گاوها و قهرمانان دیگر
پس از خروج از کوهستان، برای اثبات قدرت سبک خود، بیش از 50 مبارزه واقعی با گاوهای وحشی انجام داد که در برخی از آن ها موفق شد شاخ گاو را بشکند. همچنین در دهه 1950 به ایالات متحده سفر کرد و با بسیاری از رزمی کاران، بوکسورها و کشتی گیران حرفه ای مبارزه کرد. در این دوران، او به دلیل قدرت ضربات، استقامت فوق العاده و تکنیک های منحصر به فردش، به یک اسطوره تبدیل شد.
کیوکوشین یعنی چه | معنی لغوی
کیوکوشین که به معنای حقیقت مطلق است در سال 1953، توسط اویاما زمانی که اولین باشگاه رسمی خود را در توکیو تأسیس کرد ، بر روی اسم باشگاه قرار گرفت. هدف او از این نام، تأکید بر سختی، واقع گرایی و مبارزه فول کنتاکت در تمرینات کیوکوشین بود.
گسترش کیوکوشین و اولین مسابقات رسمی
در دهه 1960، سبک کیوکوشین محبوبیت زیادی یافت و شاگردانش این هنر رزمی را در کشورهای مختلف گسترش دادند. برخی از اقدامات مهم در این دوره شامل موارد زیر است:
- برگزاری اولین مسابقات ملی ژاپن در سال 1969
- برگزاری اولین دوره مسابقات جهانی در سال 1975 و حضور بیش از 50 کشور.
- تأسیس سازمان بین المللی کیوکوشین (IKO - International Karate Organization)
در این دوره، کیوکوشین تبدیل به یکی از بزرگ ترین سازمان های رزمی جهان شد و شاگردان برجسته ای مانند کنجی میدوری، اندی هوگ، فرانسوا پرز، هاجیمه کازومی و شیگه رو اویاما به شهرت رسیدند.
درگذشت ماسوتاتسو اویاما و تحولات بعدی (1994 تا امروز)
در سال 1994، اویاما بر اثر سرطان ریه درگذشت. پس از مرگ او، اختلافاتی در مدیریت سازمان کیوکوشین کاراته او به وجود آمد که منجر به تقسیم کیوکوشین به چندین سازمان و سبک مختلف شد. مهم ترین شاخه های امروزی کیوکوشین عبارتند از:
- IKO1 (به رهبری شاکی ماتسویی) – بزرگ ترین سازمان کیوکوشین در جهان
- KWF (Kyokushin World Federation) – فدراسیون جهانی کیوکوشین
- IFK (International Federation of Karate) – فدراسیون بین المللی کـاراته
هرکدام از این سازمان ها مسابقات بین المللی خود را برگزار می کنند و در سطح جهانی فعالیت دارند.
چرا اویاما افسانه شد؟
- ✅انزوای 18 ماه در یک کوهستان کیوسومی در ژاپن و تمرین و مطالعه برای ابداع سبک شخصی
- ✅ مبارزه با ۵۲ گاو نر، که در ۳ مورد با یک ضربه آن ها را زمین زد!
- ✅ اجرای ۱۰۰ مبارزه متوالی در یک روز بدون شکست!
- ✅ آموزش هزاران کیوکوشین کار و تربیت نسل های آینده کیوکوشین
🔶 کیوکوشین چیست و چه فعالیت هایی در آن انجام می شود؟
کیوکوشین چیست؟ کیوکوشین ترکیبی از تکنیک های سریع، قدرت بدنی بالا و استقامت فوق العاده است. برخلاف بسیاری از سبک های کـاراته که بیشتر بر تکنیک های کنترلی تمرکز دارند این سبک به ویژه به خاطر رویکرد سختگیرانه اش در تمرینات و مبارزات شناخته می شود و به سرعت به یکی از شناخته شده ترین و محبوب ترین سبک های کـاراته در سطح جهانی تبدیل شده است. واژه "کیوکوشین" (حقیقت مطلق) است که نشان دهنده جست وجوی بی پایان برای پیشرفت فردی و توسعه شخصیت است و با ترکیب دقت، قدرت، استقامت و اراده، به عنوان یک هنر رزمی بسیار جامع و همه جانبه شناخته می شود. در این سبک، مبارزات معمولاً بدون محدودیت در ضربات وارد می شود و تمرکز بر برخورد کامل است. در حقیقت بدین معنی که ضربات با شدت بالا و بدون محدودیت وارد می شوند. این ویژگی باعث می شود که کیوکوشین، از نظر قدرت و استقامت، یکی از دشوارترین سبک های کـاراته باشد.
فعالیت های اصلی در کیوکوشین به مبارزات تن به تن (کومیت) و تمرینات تکنیکی (کاتا) تقسیم می شوند. در کاتا، هنرجویان حرکات مختلف دفاعی و هجومی را به صورت سلسله وار اجرا می کنند. این تمرینات نه تنها مهارت های فنی کیوکوشین کار را تقویت می کنند، بلکه به تقویت ذهن و تمرکز فرد نیز کمک می کنند. در بخش کومیت، رقابت ها به صورت مبارزات یک به یک برگزار می شود که در آن هر کیوکوشین کار سعی می کند با استفاده از تکنیک های مختلف، حریف خود را شکست دهد. در این مبارزات، هدف نه تنها برتری فنی است، بلکه قدرت بدنی، استقامت و توانایی مقابله با درد و فشار نیز نقش اساسی دارند.
یکی از اصول بنیادین کیوکوشین، احترام و اخلاق حرفه ای است. مبارزان کیوکوشین کار به طور مستمر در تلاش هستند تا نه تنها مهارت های فنی خود را افزایش دهند بلکه شخصیت خود را نیز به عنوان فردی با انضباط، احترام به دیگران و روحیه جنگجویی پرورش دهند. درنهایت کیوکوشین به طور کلی به عنوان راهی برای رشد فردی و تقویت اعتماد به نفس در نظر گرفته می شود و افراد از آن برای بهبود وضعیت جسمی، ذهنی و روحی خود استفاده می کنند.
🔶 چه کسانی استعداد شروع کیوکوشین را دارند؟
۱. ویژگی های بدنی و فیزیکی مناسب برای کیوکوشین
- ✅ تمرینات کیوکوشین بسیار سخت و استقامتی هستند و ورزشکاران باید توانایی تحمل فشار بالا را داشته باشند.
- ✅ ضربات مداوم، اسپارینگ های طولانی و تمرینات بدنسازی، به قدرت بدنی و سیستم قلبی عروقی قوی نیاز دارند.
- ✅ افراد دارای قدرت عضلانی بالا و ساختار فیزیکی قوی، در اجرای ضربات مؤثرتر خواهند بود.
- ✅ تمرینات بدنسازی و استقامت عضلانی بخشی ضروری از تمرینات کیوکوشین است.
- ✅ ضربات پا در کیوکوشین بسیار پرکاربرد هستند، به همین دلیل افرادی که دارای انعطاف پذیری بالایی باشند عملکرد بهتری خواهند داشت.
- ✅ افرادی که به طور طبیعی بدنی خشک دارند، می توانند با تمرینات کششی مناسب انعطاف خود را افزایش دهند.
- ✅ ورزشکاران با واکنش سریع و چابکی بالا می توانند بهتر حمله و دفاع کنند.
- ✅ در مبارزات کیوکوشین، عکس العمل سریع به ضربات حریف و استفاده از ضدحمله، یک عامل کلیدی در پیروزی است.
- ✅ کیوکوشین یک سبک پربرخورد است، بنابراین ورزشکاران باید توانایی تحمل ضربات و فشار زیاد را داشته باشند.
- ✅ در ابتدای تمرینات ممکن است بدن کبود شود، اما کسانی که آستانه تحمل درد بالایی دارند، بهتر می توانند در این سبک پیشرفت کنند.
۲. ویژگی های ذهنی و روانی مناسب برای کیوکوشین
- ✅ تمرینات کیوکوشین بسیار سخت و طاقت فرسا بنابراین افراد باید اراده ای محکم برای پشت سر گذاشتن آن ها داشته باشند.
- ✅ کسانی که پس از چند جلسه تمرین خسته و ناامید می شوند، ممکن است در این رشته به موفقیت نرسند.
- ✅ در مبارزه، یک لحظه غفلت می تواند به دریافت ضربه سنگین منجر شود، بنابراین کیوکوشین کار باید قدرت تمرکز بالایی داشته باشند.
- ✅ کسانی که به سرعت حواسشان پرت می شود یا در شرایط سخت تصمیم گیری خوبی ندارند، نیاز به تمرین بیشتری برای تقویت تمرکز دارند.
- ✅ کیوکوشین یک هنر رزمی است که علاوه بر مبارزه، به کنترل نفس و ذهن نیز تاکید دارد.
- ✅ کسانی که در شرایط استرس زا سریع عصبی یا مضطرب می شوند، باید روی مهارت های مدیریت خشم و استرس خود کار کنند.
- ✅ داشتن اعتماد به نفس در مبارزات بسیار مهم است؛ فردی که باور دارد می تواند مبارزه را کنترل کند، شانس بیشتری برای پیروزی خواهد داشت.
- ✅ کیوکوشین علاوه بر قدرت فیزیکی، نیازمند قدرت ذهنی و تسلط بر خود نیز هست.
- ✅ افرادی که از چالش های فیزیکی و مبارزات رقابتی لذت می برند، می توانند به یک کیوکوشین کار قوی تبدیل شوند.
- ✅ داشتن روحیه جنگجویی و میل به پیروزی یکی از ویژگی های اصلی مبارزان موفق در کیوکوشین کاراته است.
- ✅ کیوکوشین تنها یک سبک مبارزه ای نیست، بلکه یک مسیر ذهنی و اخلاقی است که روی احترام، نظم و فروتنی تأکید دارد.
- ✅ کسانی که به احترام به مربی، قوانین و هم تیمی ها پایبند هستند، در این رشته موفق تر خواهند بود.
- ✅ این رشته نیاز به تمرین مداوم و بلندمدت دارد. کسی که انتظار دارد در مدت کوتاهی حرفه ای شود، احتمالاً ناامید خواهد شد.
- ✅ افراد صبور که آماده تمرین و تلاش طولانی مدت هستند، در این رشته موفق خواهند بود.
چه کسانی نباید کیوکوشین را انتخاب کنند؟
- ❌ افرادی که تحمل درد و فشار جسمی ندارند
- ❌ کسانی که به سرعت از تمرینات سخت خسته و ناامید می شوند
- ❌ افرادی که از مبارزه پربرخورد می ترسند
- ❌ کسانی که انگیزه ای برای یادگیری اصول اخلاقی و احترام ندارند
- ❌ افرادی که علاقه ای به رقابت و چالش ندارند
🔶 بررسی گروه های خاص در رشته کیوکوشین و نیازهای آن ها
در هر رشته ورزشی، خصوصاً در هنرهای رزمی همچون کیوکوشین، نیازهای مختلفی برای گروه های مختلف ورزشکاران وجود دارد. این نیازها از نظر فیزیکی، روانی و تکنیکی متفاوت است و بستگی به سطح تجربه، سن، و شرایط خاص هر فرد دارد. در این بخش، به بررسی نیازهای خاص گروه های مختلف در رشته کیوکوشین پرداخته می شود.
نیازهای مبتدیان در رشته کیوکوشین
مبتدیان کیوکوشین کار، نیاز به آموزش صحیح اصول پایه ای و آشنایی با مفاهیم اولیه دارند. این مفاهیم شامل تکنیک های پایه مانند پایین کشیدن پا، دفاع ها، حرکت های اصلی کاتا و همچنین فرآیند تنفس صحیح است. مبتدیان باید یاد بگیرند چگونه از انرژی خود به استفاده کنند و نه تنها توان جسمی خود را تقویت کنند، بلکه ذهن خود را نیز با تمرینات تمرکز و دیسکپلین پرورش دهند. به این دلیل، مربی های کیوکوشین کاراته در این سطح باید درک عمیقی از نحوه تعامل با ورزشکاران مبتدی داشته باشند و ضمن حمایت اخلاقی، فضایی امن و تشویقی ایجاد کنند تا ورزشکاران انگیزه لازم برای پیشرفت را داشته باشند.
نیازهای کودکان و نوجوانان کیوکوشین کار
کودکان و نوجوانان کیوکوشین کار، علاوه بر نیازهای جسمانی و تکنیکی، نیاز به حمایت روانی و پرورش ویژگی های شخصیتی دارند. برای این گروه سنی، تمرینات باید به گونه ای طراحی شود که در عین حفظ امنیت و جلوگیری از آسیب های جسمانی، برای آن ها مفرح و جذاب باشد. در ادامه مطلب و در قسمت سخنی با والدین به تفصیل در باره کودکان و نوجوانان کیوکوشین کار صحبت کرده ایم، شما مربیان و والدین گرامی می توانید با مراجعه به آن قسمت ، به تمامی اطلاعات مورد نیاز خود دست یابید.
نیازهای کیوکوشین کاران حرفه ای
کیوکوشین کاران حرفه ای نیاز به تمرینات تخصصی دارند که شامل بهبود توانایی های مبارزاتی، استقامت جسمانی، و تقویت تکنیک های پیچیده تر است. در این سطح، رقابت ها شدیدتر و نیاز به افزایش سطح آمادگی بدنی و دقیق تر شدن در اجرای تکنیک ها ضروری است. علاوه بر این، ورزشکاران حرفه ای باید آسیب شناسی ورزشی را بشناسند تا از بروز مصدومیت های جدی جلوگیری کنند. برای این دسته از ورزشکاران، هم چنین تغذیه تخصصی، برنامه های ورزشی شخصی سازی شده و استراحت مناسب در کنار تمرینات، بخش های حیاتی از روند پیشرفت هستند. مربیان در این سطح باید توانایی تحلیل دقیق حرکت های هر ورزشکار و انجام اصلاحات فنی دقیق را داشته باشند تا عملکرد ورزشکاران در رقابت های بین المللی بهبود یابد.
نیازهای بانوان و دختران کیوکوشین کار
دختران کیوکوشین کار ، معمولاً با پرسش ها و دغدغه هایی خاص وارد این مسیر می شوند. این رشته با همه جذابیتش، سخت و چالش برانگیز است ؛ بسیاری از آن ها در آغاز، نگران اند که آیا توان تحمل ضربات شدید را دارند؟ آیا بدن شان برای این شدت از تمرین مناسب است؟ آیا در رشته ای که اغلب مردانه تصور می شود، پیشرفت خواهند کرد؟ این دغدغه ها واقعی اند. اما کیوکوشین، با تمام فشارها و سختی های که دارد توانسته است برای بانوان نیز فضایی ارزشمند و دست یافتنی فراهم آورد و با هدایت صحیح ، افزایش روحیه خودباوری و طراحی تمرینات با توجه به نیازهای جسمی و ذهنی بانوان توانسته است، به یکی از قدرتمندترین ابزارهای رشد شخصی و اعتماد به نفس بانوان تبدیل شود. این مسیر نیازمند توجه به تفاوت ها و شرایط خاصی ست که نمی توان آن ها را نادیده گرفت. زنان کیوکوشین کار که به این رشته روی می آورند، با نیازها و چالش هایی روبه رو هستند که اگر به درستی پاسخ داده نشود، می تواند مانعی برای رشد و ماندگاری شان در این مسیر باشد.
نخستین نیاز، فراهم بودن لباس و تجهیزات متناسب است. نه فقط از نظر سایز، بلکه از نظر طراحی و مطابقت کامل آنها با اندام زنانه تا احساس راحتی، تحرک آزادانه و اعتمادبه نفس ایجاد کند. تجهیزات ایمنی مانند سینه بندهای مخصوص و نانشیم هایی که طراحی زنانه دارند، نه یک امتیاز اضافی، بلکه یک ضرورت استاندارد برای تمرین و مبارزه امن و حرفه ای هستند.
بانوان کیوکوشین در طراحی تمرین هایشان به برنامه خاصی نیازمندند. توان عضلانی، نوع کشیدگی عضلات، ظرفیت قلبی-ریوی و حتی تفاوت در آستانه درد، همه مواردی هستند که باید در برنامه ریزی تمرین ها در نظر گرفته شود. برنامه ای که بدون درک فیزیولوژی بانوان طراحی شده باشد، نه تنها ناکارآمد، بلکه گاهی آسیب زننده است.
دختران کیوکوشین کار که وارد این مسیر می شوند، معمولاً نیاز به یک سیستم روانی حمایت گر دارند. احساس تعلق، دیده شدن، و درک شدن، برای آن ها کلید ماندگاری ست. فضای تمرینی باید بر پایه احترام، آرامش و روابط حرفه ای بنا شود .
موضوعی که نباید از آن غافل شد، تفاوت های روانی و اجتماعی بانوان در برخورد با خشونت کنترل شده ی کیوکوشین است. بسیاری از دختران کیوکوشین کار ، در آغاز راه، ترس هایی دارند: از ضربه زدن، از آسیب دیدن، از اینکه شاید «زنانه نباشند». اما به مرور، کیوکوشین به آن ها یاد می دهد که قدرت و زنانگی هیچ گاه در تضاد نیستند. اتفاقاً همین تضاد ظاهری، جذاب ترین بخش ماجراست—جایی که بانویی با صورتی مهربان اما قلبی فولادین، وارد دایره ی مبارزه می شود.
نیاز دیگر، دسترسی به الگوهای موفق است. وقتی یک دختر کیوکوشین کار نوجوان با شوق به رشته خود نگاه می کند، اما هیچ داور زن، مربی زن، یا قهرمان زنی را در نزدیکی خود نمی بیند، به مرور این باور در ذهنش شکل می گیرد که شاید این رشته برای او ساخته نشده. معرفی بانوان کیوکوشین موفق در کیوکوشین کاراته چه در سطح ایران و چه بین المللی می تواند نقش بسیار موثری در انگیزه بخشی، ایجاد هدف و اعتمادبه نفس در ورزشکاران تازه کار داشته باشد.
همچنین بانوانی که مادر هستند یا مسئولیت های خانوادگی دارند، نیاز به برنامه ریزی تمرینی انعطاف پذیر و زمان بندی های قابل مدیریت دارند. کیوکوشین باید خود را با سبک زندگی آن ها هماهنگ کند، نه اینکه بخواهد آن ها را به چارچوب های خشک و مردانه مجبور کند.
در نهایت، مهم ترین نیاز، باور است. باور جامعه، مربیان و باشگاه ها به اینکه بانوان می توانند—نه به عنوان استثنا، بلکه به عنوان یک بخش طبیعی از ساختار کیوکوشین. این باور باید در جزئی ترین ابعاد، از طراحی پوسترهای تبلیغاتی تا تشکیل کلاس های تخصصی و داوری دیده شود.
در کیوکوشین، بانوان تنها مشت نمی زنند؛ آن ها دیوارهای ذهنی را می شکنند، محدودیت ها را به چالش می کشند، و ثابت می کنند که قدرت، صدای واحدی ندارد—گاهی صدایش لطیف است، اما عمقش به اندازه ی یک مبارزه ی تمام قد.
مربی کیوکوشین | شرایط و مدارک مورد نیاز
مربی کیوکوشین علاوه بر دانش فنی باید توانایی ایجاد انگیزه و هدایت روانی افراد را نیز داشته باشند. آن ها باید از علم روانشناسی و نحوه ارتباط با ورزشکاران و ایجاد یک فضای مثبت و تشویقی آگاه باشند، تا ورزشکاران به بهترین شکل ممکن به تمرینات خود ادامه دهند. همچنین، مربی کیوکوشین باید در مورد تکنیک های پیشرفته، سیستم های داوری، قوانین رقابتی و تکنیک های روانشناسی ورزشی آموزش های دقیق و مستمر ببینند. در پایان اگر در کیوکوشین مهارت بالایی کسب کنید، می توانید یک مربی حرفه ای شوید و باشگاه رزمی خود را راه اندازی کنید یا در باشگاه های معتبر آموزش دهید.
🔹 شرایط لازم برای مربی شدن در کیوکوشین:
- ✅ داشتن حداقل دان ۱ (کمربند مشکی)
- ✅ گذراندن دوره های مربی گری رسمی کیوکوشین کاراته
- ✅ تسلط بر تکنیک ها، فلسفه و قوانین کیوکوشین
.
🔹 فرصت های شغلی برای مربیان کیوکوشین:
✅ تأسیس باشگاه یا همکاری با باشگاه های دیگر
✅ آموزش خصوصی به هنرجویان
✅ تدریس کیوکوشین در مدارس و دانشگاه ها
✅ مربی گری تیم های مسابقاتی و ملی
داور کیوکوشین
اگر تجربه بالایی در کیوکوشین داشته باشید، می توانید داور مسابقات رسمی شوید و در رقابت های محلی، ملی و حتی جهانی شرکت کنید. برای داوران آگاهی از قوانین دقیق کیوکوشین و توانایی قضاوت صحیح و بی طرفانه در مسابقات از اهمیت ویژه ای برخوردار است. داوران باید توانایی تشخیص فنی ترین ضربات را داشته باشند و در عین حال امنیت و سلامت ورزشکاران را تضمین کنند
🔹 شرایط لازم برای داور کیوکوشین شدن:
- ✅ حداقل دان ۲ یا ۳ در کیوکوشین
- ✅ شرکت در دوره های داوری و اخذ مدرک رسمی فدراسیون
- ✅ شناخت قوانین مسابقات و تسلط بر سیستم امتیازدهی
💰 درآمد داوران بسته به سطح مسابقات متغیر است. داوران بین المللی در مسابقات جهانی می توانند درآمد خوبی کسب کنند.
🔶 ترتیب و رنگ کمربندهای کیوکوشین | مدت زمان + نام کاتای هر کمربند
رنگ بندی کمربندهای کیوکوشین و مدت زمان هر یک را در ادامه مطلب به طور تخصصی و کامل توضیح خواهیم داد، یکی از ویژگی های مهم کیوکوشین کاراته است که مسیر پیشرفت یک رزمی کار خود را نشان می دهد. این سیستم، نه تنها معیاری برای سنجش توانایی های فنی و فیزیکی یک کـاراته کا است، بلکه نشان دهنده رشد ذهنی، استقامت، و تعهد او به اصول این سبک رزمی محسوب می شود.
ماسوتاتسو اویاما، بنیان گذار کیوکوشین، از سیستم کمربندهای سنتی کـاراته (که در آن سفید تا سیاه وجود داشت) الهام گرفت، اما به مرور زمان تغییراتی در این سیستم ایجاد شد تا مراحل یادگیری مشخص تر شوند.
ترتیب کمربندهای کیوکوشین بر اساس کیو (Kyu) و دان (Dan) دسته بندی می شوند. کیوها به رده های پیش از مشکی (دان) گفته می شود و معمولاً از کیو 10 (سفید) تا کیو 1 (قهوه ای) ادامه دارد. پس از آن، فرد وارد سطح دان شده و به درجات بالاتر کمربند مشکی دست می یابد.
ترتیب رنگ کمربندهای کیوکوشین:
- سفید
- نارنجی
- آبی
- زرد
- سبز
- قهوه ای
- مشکی